毎日が人体実験

やあ(´・ω・｀)
僕は小さい頃からお腹弱くて、しょっちゅうお腹を壊すんだ(´・ω・｀)
遺伝の体質で仕方ないんだろうなーと思って過ごしてきたけど、ある程度どういう場合にお腹を壊すのかしばらく傾向を探っていたんだ、半年ほど(´・ω・｀)
1ヶ月毎に定期的に発生する（原因は不明）ものと、刺激物による内臓フルボッコに起因するものがある事はわかった(´・ω・｀)
それ以外のものについては不明だが、わかったものだけでもなんとかしたい(´・ω・｀)
というわけで以下メモ(´・ω・｀)


刺激物一覧

カフェイン、アルコール、炭酸、脂質、食物繊維、香辛料、人工甘味料、
ネギ・ニンニク類、柑橘類、南国果物、乳製品、魚介類、生もの、高温・低温

ラーメン、すし、赤飯、脂肪うの多い肉、ナッツ、すじこ、
繊維の多い野菜（たけのこやごぼうなど）香りの強いもの（にら、セロリなど）海草、漬物、塩辛、
みかん、いちご、干した果物、コーラ、コーヒー、ドーナツ、かりんとう、ケーキ、辛いおかし


タンニンに止瀉・整腸作用
脱水症状になりやすい　水分を摂る
カリウム、ナトリウム不足　塩分を摂る


一体何を食べて生きていけばいいんだ…